FRESHLIFE · 日常关怀
把身体的感受，认真放在心上。
从今天的一点观察开始，给自己或照护的人留下一步可做的事。节奏由你决定。
这是日常记录工具，不提供诊断、治疗、用药、发育评估或紧急情况判断。若担心身体状况，请联系合适的专业人员；紧急情况请使用所在地的急救服务。
给今天一点空间
今天想怎么照顾自己？
一个轻轻的问候。心情与口味只用来显示这次回应，不保存，也不推断健康状况。
浏览器关闭时不会在后台发通知。可以随时关闭；这里只保存开关、时间与今日是否已显示。
留给今天的一句话
01 · 今天的观察
先说说关心谁、关心什么。
有出处的日常关怀
先了解，再决定今天怎么照顾自己。
按你在上方选择的阶段和关注方向显示一般性资料。这里不读取食材库存，也不据此判断你的身体情况。
日常：食物多样，活动有余地
吃与喝
活动与舒适
需要留意
这些是公开健康资料的简要转述，不是个人诊断、食谱或运动处方。食物过敏、慢性病、孕产期并发症及医生给你的要求，应由专业人员具体评估。若症状严重、持续或突然变化，请及时就医。
03 · 回顾
做过的事，也值得被看见。
你可以标记完成、导出给自己留存，或随时删除。完成一项行动不等于获得医学上的改善。
导出的文件可能包含健康相关信息，请自行妥善保存。清除浏览器数据、使用无痕模式或更换设备可能使本地记录丢失。